6. Kyu (Roku kyu) - Fehér öv (Shiro obi)
1. Öltözet viselése: (JUDOGI)
- nadrág
- kabát
- öv
2. Üdvözlések:
- állásból (REI)
- földön (ZAREI)
3. Felállási módok: (SHISEI)
- alapállás
- támadóállás
- védekező állás
4. Mozgásmódok állásban:
- rendes járás (AYUMI ASHI)
- követő lépés (TSUIGASHI)
- forduló lépések előre-hátra (TAISABAKI)
5. Mozgásmódok földön:
- kúszás hason
- kúszás háton
- védekező kúszás
6. Esések: (UKEMI)
- esés előre
- esés hátra
- esés oldalra
- gurulások
7. Fogás módok: (KUMIKATA)
- természetes fogás
- két hajtóka fogás
8. Egyensúly vesztés: (KUZUSHI)
- 8 irányban
NAGE WAZA - dobástechnika
1. OSOTOGARI - nagy külső horog
2. DEASHIBARAI - bokadobás
3. OUCHIGARI - nagy belső horog
4. OSOTOGARI - OSOTOGARI
NE WAZA - földharc
1. HON KESA GATAME - rézsútos leszorítás
2. KUZURE KESA GATAME – rézsútos leszorítás változat
3. MAKURA KESA GATAME – párna rézsútos leszorítás
4. YOKO SHIHO GATAME - oldalsó leszorítás
5. KAMI SHIHO GATAME - fejfelőli leszorítás
6. TATE SHIHO GATAME - lovagló üléses leszorítás
NE WAZA elemek
1. Hason fekvő partner forgatása magunk felé
2. Térdelő támaszban lévő partner forgatása magunk felé
6 Kyu (Shiro obi – fehér öv)
1. Üdvözlés: rei
2. Üdvözlés térdelésben: zarei
3. Megfogás: kumikata
4. Kivolt Jigoro Kano: A Judo és a Kodokan Intézet megalapítója.
5. Judo öltözet: judogi
6. Judot gyakorló: Judoka
7. Eséstechnika: ukemi
8. Támadó aki az akciót végrehajtja: tori
9. Védő akin az akciót végrehajtják: uke
10. Tanító, mester: sensei
11. Felállás: shishei
12. Természetes alapállás: shizentai
13. Támadóállás: shizen-hontai
14. Védőállás: jigotai
15. Haladások a szőnyegen: rendes járás: ayumi-ashi
követő lépés: tsugi-ashi
16. Fordulómozgás: taisabaki
17. Egyensúlyvesztések és fő irányai:
kuzushi; 4 fő és 4 mellékiránya;
előre-hátra, oldalra, jobbra-balra, valamint ezek rézsútos közti irányai.
Az egyensúlyvesztés 8 iránya: hakko no kuzushi
18. Gyakorlószőnyeg, illetve versenyek lebonyolítására is alkalmas szőnyeg neve: tatami
5. Kyu (Go kyu) - Citromsárga öv (Kiiro obi)
http://www.youtube.com/watch?v=DdSMSHDLQ3M&feature=related
NAGE WAZA - dobástechnika
1. OSOTOGARI - nagy külső gáncs
2. DEASHIBARAI - bokaingatás
3. KOUCHIGARI - kis belső horog
4. OUCHIGARI - nagy belső horog
5. IPPON SEOINAGE - egykaros válldobás
6. OGOSHI - derékfogásos csípődobás
NE WAZA - földharc
1. KATA GATAME - karprés
2. KUZURE YOKO SHIHO GATAME - oldalsó leszorítás változat
3. KUZURE KAMI SHIHO GATAME - fejfelőli leszorítás változat
4. KUZURE TATE SHIHO GATAME - lovagló üléses leszorítás változat
5. KESA GARAMI - karfeszítés combon át rézsútos leszorításból
NE WAZA elemek
1. Támadás láb közül - átlós rátérdeléssel
2. Támadás alulról - forgatás térd eltolással
3. Támadás alulról - forgatás két lábbal
Renraku Waza (Dobáskombinációk)
1. OSOTOGARI - KESA GATAME ( nagy külső gáncs - rézsútos leszorítás )
2. IPPON SEOINAGE - KAMI SHIHO GATAME ( egykaros válldobás - fejfelőli leszorítás )
3. OGOSHI - KUZURE KESA GATAME (derékfogásos csípődobás - rézsútos leszorítás változat )
5 Kyu (kiiro obi – citromsárga öv)
19. Mikor és hol született Jigoro Kano? 1860. október 28. Mikagéban
20. Mit jelent a tasio: Sajátos gimnasztikai gyakorlatok, és a tasio nippon: japán gimnasztika.
21. Judo szó jelentése értelmezése: Ju- természetesnek lenni, do- út ,módszer.
22. Gyakorló terem hely: dojo
23. Mit jelent a Kodokan-nak: iskola a módszer ( rendszer) tanulmányozására.
24. Alapvető higéniai ismeretek:
A judo technikai elemeinek gyakorlása során a judokák különböző testrészei (lábak, kezek, fej stb.) állandó érintkezésben vannak a tatamival, sőt egymással is. Elsősorban a dojót, a tatamit kell tisztántartani. A tatamit időnként fertőtleníteni kell.
Mivel a gyakorlás mezítláb történik fokozott gondot kell fordítani a lábak tisztántartására. Sérülések illetve fertőzések elkerülése végett a körmöket tisztán kell tartani és rövidre vágni. A judogi tisztaságára is ügyeljünk, valamint a sérülések elkerülése végett szakadt szerelésben ne gyakoroljunk.
25. Milyen vezényszóval indítják a judoban a küzdelmet és mit jelent: hajime, rajta
és mivel állítják meg: mate, állj.
26. Hogyan kell feladni a küzdelmet:
maitta: feladom vezényszóval, vagy az ellenfélen vagy a tatamin, határozott kettőnél több úgynevezett „kopogással” (tenyérrel többször ütögetem az ellenfelet, vagy a tatamit).
27. Mi az ippon:
Teljes értékű győzelem, az ellenfelet megdobva az nagy lendülettel a hátára esik, vagy az ellenfél feladja a küzdelmet és ha a leszorítás 25 másodpercig tart, wazari után 20 másodpercig.
28. Milyen vezényszóra kezdik el mérni a leszorítási időt: osaekomi
mely vezényszóra szűnik meg: toketa,
és hány másodperc az ippon: 25 másodperc az ippon.
29. Milyen elemeket hagyott ki Jigoro Kano a Kodokan Judo megalkotásakor:
A testi épségre veszélyes elemeket hagyta ki.
4 kyu
4. Kyu (Shi kyu) - Narancssárga öv (Daidaiiro obi) http://www.youtube.com/watch?v=E6XgRtvNn_s
NAGE WAZA - dobástechnika
Narancs öv dobásai jobbra, balra mozgásból.
1. TAIOTOSHI - támasztott gáncsdobás
2. MOROTE SEOINAGE - kétkaros válldobás
3. UKIGOSHI - kis csípődobás
4. HARAIGOSHI - kaszáló csípődobás
5. KOSHI GURUMA - nyakfogásos csípődobás
6. KOUCHIBARAI - kis belső bokasöprés
7. OKURI ASHI BARAI - bokaingatás oldalra léptetéssel
NE WAZA - földharc
1. GYAKU KESA GATAME - fordított rézsútos leszorítás
2. USHIRO KESA GATAME - hátsó rézsútos leszorítás
3. UDE GARAMI I.-II. - karkulcs I.-II.
4. JUJI GATAME I. - karfeszítés befogó lábon át I.
5. UDE GATAME - karrögzítés
NE WAZA elemek
Térdelő támasz támadása fej felől - kar felszedésével
Térdelő támasz támadása alúlról - lábszár átforgatással
Egy láb kiszabaditása - Kuzure Kesa Gatame
Egy láb kiszabaditása - Yoko Shiho Gatame
RENRAKU WAZA (Dobáskombinációk)
1. TAIOTOSHI - JUJI GATAME ( támasztott gáncsdobás - karfeszítés befogó lábon át )
2. KOUCHIGARI - HON KESA GATAME ( kis belső horog - rézsútos leszorítás )
3. KOUCHIGARI - IPPON SEOINAGE ( kis belső horog - egykaros válldobás
4. OUCHIGARI - TANI OTOSHI ( nagy belső horog – hátsó külső horogledöntés )
4 Kyu (daidaiiro obi – narancssárga öv)
30. Mikor alapította meg Kano a Kodokan Intézetet: 1882-ben 22 éves korában.
31. Mikor járt Japán mester először Magyarországon, kinek a megbízásából és milyen célból:
Sasaki Kichisaburo mester, 1906-ban. Kano professzor megbízásából, azért, hogy Magyarországon is népszerűsítse a judot.
32. Ki kezdte el az első sportszerű judooktatást Magyarországon: Vincze Tibor.
33. Mikor kezdtek el alakulni nálunk a Judo szakosztályok, és melyek voltak azok:
1946-tól; Elektromos Művek, BRE Budapesti Rendőr Egylet (jelenleg UTE)
1948-ban Bástya (MTK) BHSE 1950-ben, majd a TF-en is.
34. Miért szükséges és hasznos az övvizsga:
Japánban is a Kyu fokozatokkal, illetve övszínekkel különböztetik meg a judoban való jártaságot, elméleti és gyakorlati, így van ez mindenütt ahol a judot művelik. Azért hasznos mert, ezáltal nagyobb gyakorlati és elméleti tudás birtokában jutnak.
35. Mi a judo mint versenysport:
Jigoro Kano a ju jutsu különféle iskoláiból kialakított, majd sporttá fejlesztett japán eredetű küzdősport, amelyben az ellenfelek egymás megdobására, leszorítására, fojtására vagy karjának feszítésére törekszenek.
A végső cél az ellenfél teljes értékű legyőzése; (ippon) ledobása, leszorítása 25 másodperc, fojtása vagy karjának fokozatos feszítése, hogy az a mérkőzést feladni kényszerüljön.
36. Mit jelent a Kyu és a Kyo :
Kyu : tanulófokozat Kyo: csoport, iskola, irányzat.
37. Melyek a Kyu fokozatok övszínekkel is:
6. Kyu: fehér
5. Kyu: citromsárga
4. Kyu: narancssárga
3. Kyu: zöld
2. Kyu: kék
1. Kyu: barna – a legmagasabb tanulófokozat.
38. Melyek a nem ippont érő akciók elnevezései és mennyi segédpont jár értük:
kinsa (1 pont): legkisebb értékű akció, nem kerül fel az eredményjelző táblára newazában: 1-9 másodpercig tartó leszorítás
koka (3 pont ): legkisebb értékű akció, amely felkerül az eredményjelző táblára newazában: 10-14 másodpercig tartó leszorítás.
yuko (5 pont): majdnem wazaari
newazában: 15-19 másodpercig tartó leszorítás
wazaari (7 pont) : majdnem ippon
newazában: 20-24 másodpercig tartó leszorítás
ippon (10 pont) : teljes értékű győzelem
newazában: 25 másodpercig tartó leszorítás
Megjegyzés: a segédpontok nem adódnak össze, de a két waazari ipponos győzelemmel ér fel.
39. Büntetések fokozatai és akcióértékük:
1 shido ➔ koka (régen is „shido”)
2 shido ➔ yuko (régen „chui”)
3 shido ➔ wazaari (régen „keikoku”)
hansoku-make ➔ ippon (régen is „hansoku-make”)
40. Kansetsu: izület
41. Karfeszítés technika és szabályos végrehajtása:
Kansetsu-waza, fokozatosan, nem hirtelen, csak könyökizületben
42. Mi a kombináció:
renrakuwaza: két vagy több technikai elem összekapcsolódása. Tori első szándékkal indítja a dobását, Uke védi, s Tori a védésnek megfelelő pozícióhoz alkalmazkodva egy másik technikai elemmel fejezi be az akciót.
43. Miért hasznos az állásból való földharcba való átmenetek ismerete:
Ha az állástechnika akció nem felel meg az ippon kritériumainak (ismertetőjegyeinek), vagy a bíró nem értékeli ipponra, úgy földharcban a dobás végrehajtása után előnyösebb helyzetből lehet a földharctechnikát alkalmazni az ipponos győzelem elérése érdekében.
44. Judomérkőzés kezdete:
a versenyzőknek egymással szemben kell állniuk a megkülönböztető piros, vagy fehér övszalagnak megfelelően a tatamira felragasztott piros, vagy fehér szalagnál. (Nemzetközi versenyen piros öv helyett kék judogit használnak.)
Miután a versenyzők egymás felé meghajoltak és egy lépést tettek előre, a vezető bíró „hajime”-t mond a küzdelem elindítása végett.
A küzdelem minden esetben állásharcban kezdődik. Ha a versenyzők nem hajolnak meg, a vezetőbíró „rei” felszólítással utasítja őket egymás üdvözlésére, és csak ezután indítja el a küzdelmet, „hajime” vezényszóval.
3.kyu
http://www.youtube.com/watch?v=7w0yYh-1jao
2.kyu
http://www.youtube.com/watch?v=_J_l9iFZACc
1.kyu
I.Dan VI.Dan X. Dan